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Batido de proteínas con chía a casa
Este batido de proteínas casero es perfecto para aquellos que buscan las proteínas de forma natural.
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Ingredientes
número de porciones
1
- 1 taza de leche descremada
- 1 scoop de proteína en polvo sabor vainilla
- 1 plátano maduro
- 1 cucharada de mantequilla de maní
- 1 cucharada de semillas chía
- hielo
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Procedimiento
5 min.
1. Paso
Primero, agrega la leche descremada con el scoop de proteína en polvo con sabor de vainilla en la batidora.
2. Paso
Después, pela el plátano y agrégalo a la batidora.
3. Paso
Incorpora una cucharada de mantequilla de maní y agrega también las semillas de chía.
4. Paso
Por último, añade hielo para obtener una consistencia más espesa y refrescante y sigue licuando todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
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