:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/wSiP35ojHAmJVMibSOyx/a2f4a87e7a9695897e5554299fa2f6.jpeg "Ensalada china saludable que no os deja hambrientos")
Fuente: canva
Ensalada china saludable que no os deja hambrientos
Receta para la ensalada china fácil en pocos pasos con una salsa o aliño sabrosos. Una combinación asiática que acariciará tus papilas gustativas.
Ingredientes
PARA LA ENSALADA
- 2 pechuga de pollo son piel y huesos
- 2 cucharada salsa de soja
- 1 cdta aceite de sésamo
- 1⁄4 cdta pimienta blanca
- 4 taza lechuga romana cortada
- 1 taza col rojo rallado
- 1⁄3 taza zanahoria rallada
- 1⁄4 taza edamame cascado
- 1 cebolla verde finamente cortada
- 1⁄4 taza fideos chow mein
- 1⁄4 taza lonchas de almendras
PARA LA SALSA
- 2 taza vinagre de vino de arroz (más dos cucharadas)
- 1 diente de ajo picado
- 1 cucharada aceite de sésamo
- 1 cucharada azúcar
- 1 cdta jengibre fresco rallado
- 1 cdta salsa de soja
Últimos folletos
Procedimiento
Precalentamos el horno a los 180 grados celsia.
Para hacer la salsa mezclamos juntos el vinagre, el ajo, el aceite de sésamo, el azúcar, el jengibre y la salsa de soja en un bol pequeño. Dejamos el bol al lado.
En un bol grande combinamos pollo, salsa de soja, aceite de sésamo y pimienta blanca. Marinamos por lo menos 30 minutos mezclando a veces.
Ponemos el pollo con el adobo a la bandeja de horno. Lo horneamos hasta estar el pollo bien hecho, unos 13-15 minutos. Lo dejamos enfriar y luego lo cortamos en trozos pequeños.
Para finalizar la ensalada primero ponemos en un bol grande la lechuga. Arrriba vendrá col, zanahoria, edamame, cebolla verde y pollo. Echamos aceite de sésamo arriba de la ensalada y lo combinamos bien todo.
Servimos inmediatamenete con fideos chow mein y almendras si queremos.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/JwugRW6MJT8IR0iDp8kJ/3b96f56ded099ef38440c891942055.jpeg "Previsualización de la receta Betabel asado")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/lZdF9-g_oq7h9oEDPncy/6c115900fc1fcc86a7aef82912b52b.jpeg "Previsualización de la receta Crema de berenjena")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/TrULwjfqtFRLEx9QCKa2/afb9502300795eb56072ae1c6d845e.jpeg "Previsualización de la receta Lomo de cerdo adobado al horno delicioso")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/UZAsSN3aIIiNUIW5w3Pr/dca1a074c5ff901144e4f6bc21a9e9.jpeg "Previsualización de la receta Paella para 10 personas")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/-ESdxUflfwHJDTGwp6W6/e6e4ed4189acf892d7ea8c698ad8fa.jpeg "Previsualización de la receta Cómo hidratar tomates secos")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/Iy-vqqGGaJN04aBzGa2u/6787b912390597bb1d3cb75191be5a.jpeg "Previsualización de la receta La clásica receta italiana de sopa de tomate")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/o8cc6WoDZn90VPOAUzH8/36913ba6dd06befae0447caf8ad062.jpeg "Previsualización de la receta Albóndigas de ternera")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/es/recipe/A_Ac3XIK_CdVcm06dRrS/bbc2d06f1541dd535b738a8a47eca4.jpeg "Previsualización de la receta Nidos de pájaro")
