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Fuente: YakubovAlim from Getty Images Pro
Galletas Fitness
Las galletas Fitness son una alternativa saludable y deliciosa a las galletas comunes. Están llenas de fibra y proteínas de alta calidad, por lo que te llenarán perfectamente y al mismo tiempo apoyarán tu sistema digestivo.
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Ingredientes
número de porciones
10
- 2 piezas plátano
- 100 g copos de avena
- 50 g requesón
- 30 g Proteína en polvo (vainilla o chocolate)
- 30 g Chips de chocolate
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Procedimiento
30 min.
1. Paso
Precalienta el horno a 180 grados y prepara una bandeja con papel de hornear.
2. Paso
En la licuadora mezcle los plátanos, copos de avena, cuajada y polvo de proteína hasta que se forme una masa suave.
3. Paso
Agregue las chispas de chocolate y revuelva brevemente.
4. Paso
Forma galletas con una cuchara y colócalas en la bandeja.
5. Paso
Hornee durante aproximadamente 15-20 minutos, o hasta que las galletas adquieran un color dorado.
6. Paso
Deje que las galletas se enfríen y luego puedes consumirlas de inmediato. También puedes guardarlas en un recipiente cerrado a temperatura ambiente durante varios días.
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Galletas ricas en proteínas
Esta receta de galletas ricas en proteínas es un sueño para cualquier entusiasta del fitness o simplemente para las personas que quieren satisfacer sus necesidades de proteínas de una manera deliciosa. Las he hecho muchas veces para después de entrenar y son un éxito absoluto. No son demasiado dulces y la proteína en polvo les da una textura extra que armoniza perfectamente con la avena y las nueces. Con un chorrito de leche, son sencillamente irresistibles.
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